Gesund und fit mit Silas und Mina

Am vergangenen Freitag war bei „Freitags-in-Wiedenest“ wieder richtig was los: Die Gesundheitsexperten Silas und Mina nahmen uns mit auf eine spannende Reise rund um das Thema „Gesund leben“. Mit einer fröhlichen und kindgerechten PowerPoint-Präsentation starteten sie mit der Frage: „Was ist eigentlich gesund?“ Die Kinder wussten sofort viele Antworten: Obst, Gemüse, Vitamine!

Besonders viel Spaß machte das Lachexperiment – alle lächelten gleichzeitig, und siehe da: Lachen ist wirklich ansteckend! Beim großen „Gesund-oder-ungesund“-Quiz durften die Kinder Bilder bewerten und riefen begeistert ihre Einschätzungen. Klar war: Vitamine, Wasser und Schlaf geben Power!

Auch schwierige Themen wie gesunde und ungesunde Fette wurden besprochen – und die Kinder zeigten, dass sie sich schon richtig gut auskennen. Beim Thema „Gesundes Frühstück“ berichteten viele stolz von ihrem bunten Teller mit Äpfeln, Erdbeeren, Gurken und vielem mehr. Die vorgestellte Ernährungspyramide machte deutlich: Je bunter der Teller, desto gesünder und ganz wichtig: Süßes nur in kleinen Mengen!

Warum Sport wichtig ist? Das wussten die Kinder auch: für starke Muskeln, gegen Müdigkeit, er hilft beim Lernen, gegen Langeweile und macht einfach glücklich! Im Foyer wurden gemeinsam Bewegungs- und Entspannungsübungen durchgeführt. Zum Abschluss gab es eine klare Botschaft: Gesund essen, viel bewegen, gut schlafen und fröhlich sein – das gibt echte Power!

Silas und Mina begeisterten mit ihrer anschaulichen und mitreißenden Art – und wurden am Ende mit einem „bunten Dankesteller“ überrascht!